النشاط الجنسي مهم جدا لكل رجل. لذلك ، يريد الكثير من الناس معرفة كيفية زيادة الفاعلية في المنزل ، وإذا أمكن ، القيام بذلك بسرعة باستخدام العلاجات الشعبية الفعالة.
تتحكم الفاعلية في الصحة الفسيولوجية للرجل واستقراره العقلي ومقاومته للتوتر والعديد من عوامل الحياة الأخرى. بمجرد أن تبدأ الوظيفة الجنسية بالضعف ، يتحول الرجل إلى شخص مكتئب وغير ناجح وغير آمن.
ما يؤثر على الفاعلية
يمكن أن تظهر هذه المشكلة بشكل مفاجئ في أي عمر وذلك بناءً على العديد من الأسباب ، مثل:
- الإجهاد المنتظم والانهيارات العصبية والمخاوف والإجهاد.
- الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة.
- تناول الأدوية
- العمل المستقر ، على التوالي ، ركود الدم في الحوض.
- الاضطرابات العقلية - التصلب ، مرض باركنسون ، الصرع.
- وجود العادات السيئة.
- العمر - بعد 40 عامًا ، ينتج جسم الذكر كمية أقل وأقل من هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى ضعف الفاعلية ؛
- زيادة الوزن.
- اضطرابات النوم
- إرهاق.
كيفية زيادة الفاعلية في المنزل بمفردك
لم يقرر جميع ممثلي الجنس الأقوى الذهاب إلى الطبيب لحل المشكلات الحميمة. لكن لحسن الحظ ، يمكنك حل مشاكل الطبيعة الجنسية في المنزل.
يرغب معظم الرجال في زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل واللجوء إلى الأدوية التي تسبب الانتصاب ، لكن هذا خطأ جوهري. لا يتم حل المشكلة عن طريق تناول أقراص الفياجرا ، ولكن يتم حلها بتأثير مؤقت.
لا تؤذي هذه الأدوية الجسم جسديًا ، لكنها تؤثر على العقل الباطن للرجل بالطريقة التالية: في المستقبل ، من غير المرجح أن ينجح الاتصال الجنسي الكامل إذا لم تتناول الحبوب ، وهذا على مستوى اللاوعي ينشأ لدى الرجال خوف من أنه بدون الفياجرا لن يكون قادرًا على إرضاء شريكه ، لذلك لا يتم علاج المشكلة بل يتم إخفاؤها.
لم تعد هناك حاجة للعلاج المؤلم ، وتناول الأدوية باهظة الثمن لتحسين الفاعلية. في معظم الحالات ، يتم حل المشكلة بوسائل مختلفة تمامًا ، ومتاحة تمامًا لكل رجل.
التغذية السليمة لزيادة فاعلية الذكور
لا يخفى على أحد أن التغذية السليمة والعقلانية هي مفتاح الأداء الطبيعي لغدة البروستاتا ، وبالتالي صحة الرجال بشكل عام.
لزيادة فاعلية الرجل في المنزل ، عليك إضافة الأطعمة التالية إلى النظام الغذائي:
- تلعب جميع مجموعات الفيتامينات دورًا مهمًا في التغلب على المرض (فيتامين أ مسؤول عن وظيفة الإنجاب ، وفيتامين د مشارك ضروري في عملية نضوج الحيوانات المنوية ، وفيتامين ج يوفر إمدادات الدم للأعضاء التناسلية).
- الإدراج الإلزامي في النظام الغذائي للمأكولات البحرية. تحتوي هذه المنتجات على مكونات المبنى الرئيسية المشاركة في الأداء المتناغم لخلايا الغدة - وهي السيلينيوم والزنك. بفضل هذه المكونات ، استقر تركيب هرمون التستوستيرون. لذلك ، من المهم بشكل خاص تناول الأسماك الدهنية ودائما البحر.
- أي نوع من المكسرات ، والمحادثة منفصلة عن اللوز والجوز والفستق ، مفيدة للاستخدام بسبب مكون الأرجينين ، الذي له تأثير كبير على الفاعلية. يساعد تضمين هذا الحمض الأميني في النظام الغذائي على تحسين تدفق الدم في الجسم وأعضائه ، على التوالي ، وزيادة الفاعلية.
- الطبيب الأخضر - البقدونس ضروري جدًا للرجال ، لأنه يعيد التوازن الهرموني في الجسم ويعزز إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري. يمنع تخليق الهرمونات الأنثوية ، وهو أمر مهم جدًا لتحسين الفاعلية. استخدام البقدونس للوقاية من التهاب البروستاتا.
- مساعد آخر لصحة الرجل هو الثوم والبصل المفضل لدى الجميع. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من السيلينيوم ، خاصةً وأن لها خصائص مبيدة للجراثيم ، والتي بدورها تساعد في العمل النشط لغدة البروستاتا.
- يجب أن يستهلك الرجال الشوكولاتة الداكنة بنسبة 65٪ على الأقل لتحسين الحالة المزاجية. ويشكل الموقف الإيجابي الصحيح رد فعل صحي لجسد الذكر على العلاقة الحميمة.
- كما يزيد استخدام العسل من الفاعلية. وبالاقتران مع المكسرات ، يتم الحصول على الخليط الأكثر قيمة لتغذية البروستاتا.
تمارين بدنية لزيادة الفاعلية في المنزل
هناك أنواع معينة من التمارين التي تشمل عضلة العانة. تلعب هذه العضلة الدور الجسدي الرئيسي في ظهور الانتصاب ، وبالتالي يؤدي ضعف نمو العضلات إلى انخفاض الوظيفة الجنسية وضعف الانتصاب.
هناك مجموعة من التمارين التي يتم من خلالها تحقيق نتيجة رائعة.
- امسك الحجر. جوهر التمرين هو أنه في وضع الوقوف ، واليدين على الحزام ، والركبتين مثنيتين قليلاً ، من الضروري تصويب الساقين ومحاولة الضغط على عضلات الألوية وفتحها. لكن لا يمكنك فرد ساقيك حتى النهاية ، لأنه في التمثيل بين ساقيك يجب أن يكون لديك حجر لا يمكنك إسقاطه.
- خطوات العرض. في وضع الوقوف ، اليدين أدناه ، من الضروري رفع كل ساق إلى أقصى حد حتى تلمس الركبتان المعدة.
- كوبري. تمرين معروف جيدًا من المدرسة في وضع الاستلقاء ، تحتاج إلى ثني الحوض ، وتقويم مرفقيك وركبتيك.
- ركوب الدراجات. في وضع الاستلقاء ، الذراعين على طول الجسم ، مع تأرجح ساقيك ، وتصوير دراجة. جرب القيادة ، ثم التباطؤ ، ثم العكس بالعكس لزيادة السرعة.
- دوران الحوض. الوقوف في وضع القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، قم بتدوير الحوض حول محوره.
نوصي أيضًا بالاهتمام بتمارين كيجل لقوة الذكور ، والتي تعد اليوم واحدة من أفضل التمارين وأكثرها فعالية من نوعها.
لتحسين الرفاهية العامة وتقوية المناعة ، من المفيد للرجل أن يزور جلسات الاستحمام والمسبح والتدليك. هناك طرق لزيادة الفاعلية بسرعة. على سبيل المثال ، قبل موعد غرامي ، يمكنك أن تأخذ حمامًا دافئًا للاسترخاء لمدة 40-50 دقيقة.
نزيد من فاعلية الذكور مع الدعم النفسي
أثبت الخبراء في مجال مشاكل الذكور أن الاضطرابات النفسية تؤثر إلى حد كبير على انخفاض الوظيفة الجنسية ، مما يؤدي إلى مرض مثل العجز النفسي المنشأ. يمكن أن تكون هذه أي عوامل: مشاكل في العمل ، والتعب من أفكار وخبرات المرء التي تتراكم في الرأس وتترسب على الصحة.
من المهم جدًا التحدث عن مشاكلك ، وليس إخفاء مشاعرك عن شريك حياتك. المرأة التي تحب لن تقف جانبًا وستجد دائمًا طرقًا لدعم زوجها.
لحسن الحظ ، غالبًا ما يتم حل المشكلة بعد محادثة صادقة مع شريك. على الرغم من أن الرجال يعتقدون أن المرأة يجب أن تكون آخر من يتحدث عن مشاكلهم ، إلا أن هذا الوهم يؤدي في النهاية إلى زيادة أكبر في السلبية وتشكيل عدم الثقة بين الأحباء.
لذلك ، يمكنك زيادة الفاعلية في المنزل بمجرد مناقشة المشكلة مع شريك حياتك.
العلاجات الشعبية لتحسين الفاعلية
بالإضافة إلى التمارين المختلفة والتغذية السليمة ، هناك علاجات شعبية تزيد من الفاعلية في المنزل ، والتي سنناقشها أدناه. وتشمل هذه الكوكتيلات والصبغات والشاي وما إلى ذلك.
كوكتيل فريد من نوعه ، وهو التأثير الإيجابي الذي لاحظه العديد من الرجال ، هو القشدة الحامضة + البيرة. يساهم هذا المشروب عالي السعرات الحرارية في زيادة القوة والحيوية ، وأحيانًا يتم مقارنة هذا الكوكتيل بعمل الفياجرا.
انتبه: من الضروري مراعاة الإحساس بالتناسب ، لأن النتيجة المرجوة لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الاستخدام الرشيد ، أو في حالة الاستخدام المفرط يمكن أن تصاب بالسمنة والعديد من المظاهر السلبية الأخرى. أيضًا ، بعد تناول 2-3 لترات من هذا المشروب ، يمكن أن تصاب بخلل في البروستاتا.
يجب شراء بيرة الكوكتيل الطازجة فقط (المعبأة لمدة لا تزيد عن أسبوعين) وذات جودة عالية. استخدم القشدة الحامضة للأصناف الدهنية فقط. لا يوجد نظام خاص لتحضير المشروب ؛ فكل منها يتطلب نسبته الخاصة.
إذا كنت تشرب كحولًا آخر بالإضافة إلى البيرة مع القشدة الحامضة ، فسيتم إلحاق ضرر إضافي بالفعالية ، مما سيؤثر سلبًا على الوظيفة الجنسية.
النعناع الفلفلي له تأثير مباشر على جودة وظيفة الانتصاب. ومع ذلك ، فإن العشبة لها أيضًا تأثير مهدئ ، مما يمنع الإثارة. لكن المنثول لا يزال يساعد في التخلص من الضعف الجنسي ، إذا تم استخدامه بشكل صحيح ولفترة زمنية معينة.
تذكر أن علكة المنثول والسجائر والشاي وغيرها من المنتجات لا تحتوي على النعناع الطبيعي ، لذلك فهي لا تؤثر على الفاعلية ، ولكن لها تأثير ضار على أجهزة الأعضاء الأخرى.
صبغات لزيادة الفاعلية في المنزل
تعتبر الصبغات علاجًا شعبيًا لزيادة الفاعلية وتحسين أداء المجال الجنسي الذكري. يمكن تحضير الصبغات في المنزل ويتطلب استخدامها انتظامًا وانتظامًا للحصول على النتيجة.
أساس أي صبغة هو الكحول أو الفودكا ، وكذلك المكونات (الأعشاب والتوت والفواكه). من أجل الفعالية ، يتم تحضير الصبغات بإدراج جذر الزنجبيل والجينسنغ والقراص والزعرور. ميزة الصبغات هي انخفاض تكلفتها وسهولة تحضيرها.
تشمل عيوب استخدام الصبغات حقيقة أن النتيجة العلاجية للصبغات هي حصرية إضافية وليس لها تأثير كبير كدواء. كما أن أخذ الصبغات يستبعد قيادة السيارة. يحظر القانون استخدام الكحول ، وهو أساس الصبغة ، أثناء القيادة.
فيما يلي بعض الوصفات الخاصة بالصبغات لتعزيز الفاعلية في المنزل:
- صبغة نبات القراص: يُضاف بذور نبات القراص إلى النبيذ المغلي ويُغلى المزيج لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. بعد ذلك ، يجب نقع الخليط لمدة نصف ساعة ، وشرب 50 مل من الصبغة قبل الذهاب إلى الفراش.
- صبغة الجينسنغ: تُباع صبغة الجنسنغ الجاهزة في الغالب في الصيدليات ، لأنه ليس من السهل العثور على جذر الجينسنغ للبيع. خذ 30 نقطة في الصباح وبعد الظهر.
- صبغة نبتة جون: أصر على 2 ملعقة كبيرة. ل. العشب لمدة ساعة تقريبا. شرب خلال النهار ، كوب 200 غرام. في حالة سكر 3 مرات.
- صبغة كستناء الحصان: طحن الحبوب الجافة 50 جم ، صب 50٪ كحول. يتم تسريبه لمدة أسبوعين ، وتناول 30 نقطة ثلاث مرات في اليوم.
- صبغة الخولنجان: اترك لمدة 3 أسابيع تسريب 30 جم من الجذر و 500 مل من الفودكا. خذ 30 قطرة مخففة بالماء.
الشاي لزيادة الفاعلية: المزايا والعيوب
تحتوي جميع أنواع الشاي إلى حد ما على خصائص مفيدة للفعالية. يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على الزنك الذي يحفز تكوين هرمون الذكورة. للشاي تأثير مفيد على الصحة العامة ، ويقوي الجهاز العصبي والمناعة ، ويزيل السموم ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويساعد على تقوية نظام القلب. كل هذا مهم لصحة غدة البروستاتا وتغذيتها السليمة.
يجب شرب الشاي طازجًا ، وإلا فإن المشروب ينتج عنه الكثير من البيورين والكافيين مما يؤثر سلبًا على الجسم. البيورين يعزز تراكم اليوريا في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كان الشاي أقوى ، كان النوم أسوأ ، مما يؤدي إلى التهيج والضعف الجنسي. لا تقم بتخمير الشاي في عبوات معدنية أو بلاستيكية.
كن حذرًا عند شراء شاي فعال من مصنع صيني. تعرف على تركيبة أنواع الشاي هذه وإمكانية حدوث آثار جانبية من استخدامها.
نقدم العديد من الوصفات البسيطة للشاي لتحسين الفاعلية:
- يتم تحضير شاي إيفان عن طريق تسريب أوراق النبات الجافة في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يتم تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- يستخدم الشاي الرهباني للوقاية من أمراض غدة البروستاتا. يتم تحضيره على النحو التالي: مجموعة عشبية من الزعتر ونبتة سانت جون وجذر الراسن والشاي الأسود والورد البري تُسكب مع لتر من الماء المغلي وتصر على نار صغيرة لمدة 20 دقيقة.
- شاي الزنجبيل. يُسكب الزنجبيل المطحون بما لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة بالماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يجب أن نتذكر أنه على الرغم من التأثير الطبي المعتدل لشاي الأعشاب ، مغلي ، والصبغات ، قد يحتوي العديد منها على مواد لا يستطيع جسم الرجل تحملها. لذلك ، إذا مرض استخدام الأدوية العشبية أو ظهر طفح جلدي ، فيجب إلغاء الاستقبال.
أساس مكافحة ضعف الانتصاب هي القواعد التالية:
- الانتظام في الحياة الجنسية.
- النوم الصحي وإيقاع الحياة ؛
- التغذية السليمة
- رياضات؛
- العلاج والوقاية من الأمراض في الوقت المناسب ؛
- رفض العادات السيئة
- تعاني من الوزن الزائد ، إن وجد.
درسنا كيف يمكنك زيادة فاعلية العلاجات الشعبية في المنزل. الآن عليك فقط تطبيق الطرق المذكورة أعلاه.